这本书最戳中我的一点，是作者说我们的大脑里有两个人：一个想变好，一个想偷懒。每次你想早起跑步，那个想偷懒的就说再睡五分钟；每次你想写文章，它就说先刷会儿手机。关键是，这个偷懒的声音，往往更大。

我以前总觉得是自己意志力不够，看了书才明白，这是本能脑和理智脑在打架。本能脑是几亿年进化出来的，它只关心三件事：安全、省力、即时满足。而理智脑是个年轻的新手，才进化了几十万年，根本不是对手。

那怎么办？作者给了个很实用的方法：别跟本能硬刚，要哄着它来。比如想养成跑步习惯，别一上来就定每天五公里，先从穿上跑鞋出门开始。想写文章，别想着一次写三千字，先打开文档写一行。本能脑不抗拒了，事情就成了。

创业这两年，我最大的感悟就是：承认自己是个普通人，不跟人性对抗，而是顺着它来。读者觉得文章有用，不是因为我多厉害，而是我写的东西，让那个想偷懒的大脑也觉得不难。

这本书我推荐给每个在坚持和放弃之间挣扎的人。不是打鸡血，是真给方法。